指ヨガ
日々、ダイエットってものを勉強していると新しい情報にも巡り会うもんね。
今日見つけた、新しい指ヨガのやり方
足の指で指ヨガ
さすがに手の指でする指ヨガと同じ方法はとれないですよね（笑）
というわけで、足の指ヨガのやり方
足の指を一本ずつ手で持って10回ずつ右回しと左回しをするだけ！
これをゆっくりと呼吸をしながら、右足と左足順番にやる。
特にお風呂の湯船に浸かった状態でやるとさらにいいらしい。
呼吸は、前からお話ししているように腹式呼吸を行うのがいいと思いますが、コレ簡単じゃないですか？！
しかも、１週間で２ｋｇやせたそうですよ・・・おぉ〜！！！
参考にさせていただいたホームページはこちら
ブログトップへ行って指ヨガでダイエットの他の記事も読む
今日見つけた、新しい指ヨガのやり方
足の指で指ヨガ
さすがに手の指でする指ヨガと同じ方法はとれないですよね（笑）
というわけで、足の指ヨガのやり方
足の指を一本ずつ手で持って10回ずつ右回しと左回しをするだけ！
これをゆっくりと呼吸をしながら、右足と左足順番にやる。
特にお風呂の湯船に浸かった状態でやるとさらにいいらしい。
呼吸は、前からお話ししているように腹式呼吸を行うのがいいと思いますが、コレ簡単じゃないですか？！
しかも、１週間で２ｋｇやせたそうですよ・・・おぉ〜！！！
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