基礎代謝 アップ

こんばんは、あなたのダイエットを応援するダイエット カロリーコントロールのｓａ−ｓａです。

ダイエットのためには基礎代謝をアップさせるのが効果的ですよね。
そしてそのためには筋肉をつけましょう。それも遅筋を筋肉トレーニングで鍛えましょうと話してきました。

でも・・・筋肉トレーニングって続かないですよね。
「一日１０回でもいいので、スクワットをしましょう」なんて、書くのは簡単ですが、毎日続けるのは非常に難しいですよね。

筋肉トレーニングが趣味のボディービルダーならいざしらず、私のような普通の人間にはちょっと無理です。

しかし、そんな私は考えました。

遅筋を鍛えるのなら「さぁ！筋肉トレーニングするぞ！！」と構えなくても出来るんじゃないかな？
と

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Comments

1.  サーキットトレーニングの AMI    2007年05月17日 19:59

はじめまして基礎代謝アップにはサーキットトレーニングがおすすめです。